E-book z gotowym systemem planowania posiłków — jadłospisy, listy zakupów i proste przepisy, dzięki którym pytanie „co dziś na obiad?” przestaje być codziennym problemem.
Chcę uprościć gotowanie„Proste Obiady na Cały Tydzień” to praktyczny przewodnik dla rodzin, które chcą uporządkować gotowanie w domu — bez codziennego zastanawiania się, co ugotować.
E-book prowadzi czytelnika przez prosty, powtarzalny system planowania posiłków — od ułożenia jadłospisu na tydzień, przez stworzenie listy zakupów, po organizację lodówki i spiżarni. Wszystko opisane w przystępny sposób, bez branżowego żargonu.
Zamiast ogólnych porad, w środku znajdziesz gotowe szablony jadłospisów, listy zakupów do druku oraz proste przepisy na obiady, które sprawdzają się w zabieganym domu — niezależnie od liczby osób w rodzinie.
Materiał powstał z myślą o osobach, które chcą zaplanować posiłki na cały tydzień w jedno popołudnie i ograniczyć codzienne bieganie do sklepu. Plan można wdrożyć już od pierwszego tygodnia.
To produkt cyfrowy w formacie PDF — gotowy do pobrania od razu po zakupie, z możliwością druku jadłospisów i list zakupów na własnej drukarce.
Gotowy szablon planowania obiadów na cały tydzień, dopasowany do tempa zabieganego domu.
Listy podzielone na kategorie sklepowe, które oszczędzają czas spędzony w sklepie.
Proste zasady porządkowania lodówki, spiżarni i zamrażarki, ułatwiające codzienne gotowanie.
Pełna struktura e-booka — osiem rozdziałów prowadzących od pierwszego jadłospisu aż po stały, wygodny rytm planowania posiłków.
Krótka analiza domowego grafiku i wybór dni, w które warto zaplanować szybsze obiady.
Jak ułożyć tygodniowy jadłospis bez codziennego myślenia od nowa, krok po kroku.
Gotowy do wypełnienia plan tygodniowy wraz z przykładowymi propozycjami obiadów.
Tworzenie listy zakupów na podstawie jadłospisu, podzielonej na działy sklepowe.
Proste zasady przechowywania produktów, które ułatwiają codzienne gotowanie i ograniczają marnowanie jedzenia.
Pomysły na przygotowanie kilku obiadów naraz oraz wygodne przechowywanie ich w zamrażarce.
Zestaw szybkich, rodzinnych przepisów na bazie łatwo dostępnych produktów.
Proste nawyki i cotygodniowy rytuał planowania, dzięki którym system działa również po wakacjach i zmianach grafiku.
Każdy rozdział wspierany jest gotowymi szablonami, które można od razu wydrukować i wykorzystać w kuchni.
Karta do zapisania obiadów na każdy dzień tygodnia, gotowa do wielokrotnego druku.
Lista podzielona na kategorie sklepowe — warzywa, nabiał, produkty suche i mrożonki.
Gotowe do wydruku etykiety do organizacji słoików, pojemników i zamrażarki.
Produkt stanowi treść cyfrową niedostarczaną na nośniku materialnym w rozumieniu ustawy z dnia 30 maja 2014 r. o prawach konsumenta. Dokonując zakupu, Kupujący może zostać poproszony o wyrażenie zgody na rozpoczęcie spełniania świadczenia (udostępnienia pliku) przed upływem 14-dniowego terminu do odstąpienia od umowy, z czym wiąże się utrata prawa do odstąpienia od umowy po pełnym dostarczeniu treści cyfrowej, zgodnie z art. 38 pkt 13 ww. ustawy.
Pełna treść zasad zakupu, reklamacji oraz danych sprzedawcy znajduje się w Regulaminie sklepu, dostępnym w stopce strony przed finalizacją zamówienia.
Ostatnia aktualizacja: 30 czerwca 2026 r.
Niniejszy Regulamin określa zasady korzystania ze sklepu internetowego dostępnego pod adresem niniejszej strony internetowej, w tym zasady zawierania umów sprzedaży treści cyfrowych (e-booka) na odległość, zgodnie z przepisami prawa polskiego, w szczególności:
Sprzedawca: Mario Ariño Schneeberger
E-mail kontaktowy: marioarino60@gmail.com
Produktem oferowanym w Sklepie jest treść cyfrowa w rozumieniu ustawy o prawach konsumenta — e-book w formacie PDF, dostarczany Klientowi drogą elektroniczną, poprzez udostępnienie linku do pobrania pliku po zaksięgowaniu płatności.
Produkt nie jest zapisywany na żadnym nośniku materialnym (np. płycie CD/DVD) i nie jest wysyłany pocztą tradycyjną.
Zgodnie z art. 27 ustawy o prawach konsumenta, Klientowi będącemu konsumentem przysługuje prawo odstąpienia od umowy zawartej na odległość w terminie 14 dni bez podawania przyczyny.
Zgodnie jednak z art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta, prawo odstąpienia od umowy nie przysługuje w odniesieniu do umów o dostarczanie treści cyfrowych niedostarczanych na nośniku materialnym, jeżeli spełnianie świadczenia rozpoczęło się za wyraźną zgodą konsumenta przed upływem terminu do odstąpienia od umowy i po poinformowaniu go przez Sprzedawcę o utracie prawa odstąpienia od umowy.
W procesie zakupu Klient jest proszony o wyrażenie zgody na natychmiastowe rozpoczęcie dostarczania treści cyfrowej oraz potwierdzenie, że został poinformowany o utracie prawa do odstąpienia od umowy z chwilą pełnego dostarczenia Produktu. W przypadku braku takiej zgody, dostarczenie linku do pobrania może zostać wstrzymane do czasu jej udzielenia lub do upływu ustawowego terminu.
Szczegółowe zasady reklamacji i zwrotów opisane są w odrębnej Polityce zwrotów.
Klient ma prawo zgłosić reklamację dotyczącą Produktu, w szczególności w przypadku wad pliku, braku możliwości jego pobrania lub niezgodności z opisem zamieszczonym na stronie sprzedaży. Reklamacje należy zgłaszać na adres e-mail: marioarino60@gmail.com. Sprzedawca rozpatruje reklamacje w terminie 14 dni od ich otrzymania.
Zasady przetwarzania danych osobowych Klientów opisane są w Polityce prywatności.
Konsument ma prawo skorzystać z pozasądowych sposobów rozpatrywania reklamacji i dochodzenia roszczeń, w tym zwrócić się o pomoc do właściwego terenowo Wojewódzkiego Inspektora Inspekcji Handlowej lub skorzystać z platformy internetowego systemu rozstrzygania sporów (ODR) dostępnej pod adresem: ec.europa.eu/consumers/odr.
W sprawach nieuregulowanych niniejszym Regulaminem zastosowanie mają przepisy prawa polskiego, w szczególności Kodeksu cywilnego oraz ustawy o prawach konsumenta. Sprzedawca zastrzega sobie prawo do zmiany Regulaminu z ważnych przyczyn (np. zmiana przepisów prawa); zamówienia złożone przed wejściem w życie zmian realizowane są na zasadach dotychczasowych.
Ostatnia aktualizacja: 30 czerwca 2026 r.
Administrator: Mario Ariño Schneeberger
E-mail kontaktowy w sprawach ochrony danych: marioarino60@gmail.com
Niniejsza Polityka prywatności wyjaśnia, w jaki sposób przetwarzane są dane osobowe Klientów i Użytkowników sklepu internetowego „Proste Obiady”, zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. (RODO) oraz ustawą z dnia 10 maja 2018 r. o ochronie danych osobowych.
W związku z korzystaniem ze sklepu mogą być przetwarzane następujące kategorie danych:
| Cel przetwarzania | Podstawa prawna (RODO) |
|---|---|
| Realizacja zamówienia i dostarczenie treści cyfrowej | art. 6 ust. 1 lit. b — wykonanie umowy |
| Obsługa reklamacji i korespondencji | art. 6 ust. 1 lit. b oraz lit. f — prawnie uzasadniony interes |
| Wystawianie dokumentów sprzedaży, rozliczenia | art. 6 ust. 1 lit. c — obowiązek prawny |
| Analiza ruchu na stronie i pliki cookies | art. 6 ust. 1 lit. a — zgoda Użytkownika |
Dane osobowe mogą być przekazywane podmiotom wspierającym realizację usługi, w szczególności:
Dane nie są sprzedawane ani udostępniane podmiotom trzecim w celach marketingowych bez odrębnej zgody.
Dane osobowe przechowywane są przez okres niezbędny do realizacji celów wskazanych powyżej, w tym przez okres wymagany przepisami prawa podatkowego i rachunkowego (zazwyczaj 5 lat licząc od końca roku, w którym dokonano transakcji), a w przypadku zgód marketingowych — do czasu ich wycofania.
Każdej osobie, której dane są przetwarzane, przysługuje prawo do:
W celu realizacji powyższych praw należy skontaktować się z Administratorem na adres: marioarino60@gmail.com.
Jeżeli dostawcy usług wykorzystywani przez Administratora (np. operator płatności, dostawca hostingu) przetwarzają dane poza Europejskim Obszarem Gospodarczym, odbywa się to z zapewnieniem odpowiedniego stopnia ochrony danych, zgodnie z wymogami RODO (np. na podstawie standardowych klauzul umownych).
Administrator stosuje odpowiednie środki techniczne i organizacyjne mające na celu zabezpieczenie przetwarzanych danych osobowych przed nieuprawnionym dostępem, utratą lub zniszczeniem.
Niniejsza Polityka prywatności może być okresowo aktualizowana w celu zachowania zgodności z obowiązującymi przepisami prawa. Aktualna wersja zawsze dostępna jest na niniejszej stronie.
Ostatnia aktualizacja: 30 czerwca 2026 r.
Produkt oferowany w sklepie „Proste Obiady” — e-book w formacie PDF wraz z materiałami dodatkowymi — stanowi treść cyfrową niedostarczaną na nośniku materialnym w rozumieniu ustawy z dnia 30 maja 2014 r. o prawach konsumenta (Dz.U. 2014 poz. 827 z późn. zm.).
Konsumentowi, który zawarł umowę na odległość, przysługuje co do zasady prawo odstąpienia od umowy w terminie 14 dni bez podawania przyczyny, zgodnie z art. 27 ustawy o prawach konsumenta.
Zgodnie z art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta, prawo odstąpienia od umowy nie przysługuje w przypadku umów o dostarczanie treści cyfrowych niedostarczanych na nośniku materialnym, jeżeli spełnianie świadczenia rozpoczęło się za wyraźną, uprzednią zgodą Konsumenta przed upływem terminu do odstąpienia od umowy i po poinformowaniu go przez Sprzedawcę o utracie prawa odstąpienia od umowy.
W praktyce oznacza to, że jeśli Klient wyraził zgodę na natychmiastowe udostępnienie pliku PDF i pobrał Produkt, prawo do odstąpienia od umowy wygasa z chwilą rozpoczęcia dostarczania treści cyfrowej.
Niezależnie od powyższego wyjątku, Sprzedawca dopuszcza możliwość dobrowolnego zwrotu środków w następujących przypadkach:
Decyzja o zwrocie w powyższych przypadkach podejmowana jest indywidualnie po analizie zgłoszenia.
Niezależnie od zasad opisanych powyżej, Klientowi przysługują uprawnienia z tytułu niezgodności treści cyfrowej z umową, określone w rozdziale 5b ustawy o prawach konsumenta, w tym prawo do żądania doprowadzenia treści cyfrowej do zgodności z umową, obniżenia ceny lub odstąpienia od umowy, jeśli niezgodność jest istotna i nie została usunięta w rozsądnym terminie.
Konsument może skorzystać z pozasądowych sposobów rozpatrywania reklamacji, w tym z unijnej platformy ODR dostępnej pod adresem: ec.europa.eu/consumers/odr, lub zwrócić się o pomoc do właściwego Miejskiego/Powiatowego Rzecznika Konsumentów.
Sprzedawca: Mario Ariño Schneeberger
E-mail: marioarino60@gmail.com